Corsi preparto

I corsi preparto sono dei percorsi educativi di informazione e di sostegno alle donne e ai loro partner nel cammino che li porterà a diventare genitori.

L’obiettivo del corso, tramite la ginnastica preparto, è quello di rendere tonica la vostra muscolatura, con particolare riguardo per i muscoli addominali e quelli del pavimento pelvico, che sono quelli che vengono sollecitati maggiormente durante il parto.

Una costante ed attenta attività fisica in gravidanza rafforza i muscoli e migliora l’elasticità delle articolazioni, facilitando le fasi che vi porteranno verso il parto e predispongono il vostro fisico a riacquistare la linea che avevate prima di rimanere incinta.

Gli scopi della ginnastica  preparto sono molteplici Questo è un piccolo elenco dei principali obiettivi che ostetriche e istruttori si pongono:

  1. raggiungimento dell’elasticità muscolare soprattutto del pavimento pelvico (con conseguente riduzione dell’episiotomia, cioè l’incisione chirurgica del perineo);
  2. il controllo della respirazione, che viene legato al rilassamento dei singoli distretti muscolari;
  3. migliorare il funzionamento cardiovascolare;
  4. prevenire il dolore a schiena e gambe, aiutare il regolare flusso sanguigno;
  5. dare sostegno psicologico alle gestanti.
  6. farvi acquisire maggiore autostima, rendendovi più forti e pronte ad affrontare il parto.

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